10.3 km | 00:58:35 | 05:42/km日期: 2021-11-22 20:21 - 平均心率: 134 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'50" / 05'45" / 05'57" / 05'37" / 05'46" / 05'50" / 06'26" / 05'40" / 05'11" / 05'13" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'26" (+01'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'39" (+00'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'11" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'12" (+00'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'55" | 278 / 10278 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 335.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'45" | 00:11'35" |
3 | 05'57" | 00:17'32" |
4 | 05'37" | 00:23'09" |
5 | 05'46" | 00:28'55" |
6 | 05'50" | 00:34'45" |
7 | 06'26" | 00:41'11" |
8 | 05'40" | 00:46'51" |
9 | 05'11" | 00:52'02" |
10 | 05'13" | 00:57'15" |
10.3 | 04'54" | 00:58'37" |