4.5 km | 01:09:19 | 15:17/km日期: 2021-11-23 19:45 - 平均心率: 121 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 09'17" / 09'35" / 09'38" / 24'13" / 38'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'16" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'34" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'38" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 24'13" (+14'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 31'05" (+21'49") | 534 / 4534 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 50.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'17" | 00:09'17" |
| 2 | 09'35" | 00:18'52" |
| 3 | 09'38" | 00:28'30" |
| 4 | 24'13" | 00:52'43" |
| 4.5 | 38'08" | 01:13'06" |
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