10.2 km | 01:17:50 | 07:37/km日期: 2021-11-22 05:08 - 總爬升: 219 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 727 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'24" / 08'08" / 07'18" / 07'51" / 07'56" / 07'39" / 08'05" / 07'36" / 07'56" / 08'10" / 12'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'50" (+01'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'56" (+01'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'39" (+01'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'05" (+01'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'35" (+01'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'56" (+01'44") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'46" (+01'34") | 630 / 9630 |
11 | | 08'45" (+02'33") | 31 / 9662 |
12 | | 10'10" (+03'58") | 554 / 10216 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 362.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 08'08" | 00:14'32" |
3 | 07'18" | 00:21'50" |
4 | 07'51" | 00:29'41" |
5 | 07'56" | 00:37'37" |
6 | 07'39" | 00:45'16" |
7 | 08'05" | 00:53'21" |
8 | 07'36" | 01:00'57" |
9 | 07'56" | 01:08'53" |
10 | 08'10" | 01:17'03" |
10.2 | 12'17" | 01:19'43" |