曾致綱 2021/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

曾致綱台中
ID 562440

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5.2 km | 00:30:48 | 05:52/km

日期: 2021-11-24 18:12 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'56" / 05'33" / 05'26" / 05'51" / 05'28" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'55" (+00'30")

1001 / 1001

2

05'33"

(11'29")

05'30" (+00'05")

1009 / 2010

3

05'26"

(16'55")

05'29" (+00'04")

990 / 3000

4

05'51"

(22'46")

05'49" (+00'24")

1004 / 4005

5

05'28"

(28'14")

05'25"

1008 / 5013

6

01'33"

(29'47")

06'33" (+01'08")

236 / 5250

11月累積里程 : 142.70 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'33"	00:11'29"
3	05'26"	00:16'55"
4	05'51"	00:22'46"
5	05'28"	00:28'14"
5.3	06'11"	00:29'47"

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