林榮彣 2021/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

林榮彣台中
ID 406688

14 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

0.0 km | 06:50:46 | --:--/km

日期: 2021-11-27 08:36 - 總爬升: 304 m - 卡路里: 1308 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 08'43" / 02'18" / 03'07" / 02'06" / 02'43" / 01'56" / 02'24" / 02'35" / 05'51" / 01'46" / 03'43" / 04'05" / 02'53" / 03'38" / 03'24" / 02'53" / 02'13" / 19'00" / 13'27" / 03'17" / 03'12" / 04'43" / 02'44" / 02'18" / 02'08" / 03'00" / 02'49" / 02'17" / 04'11" / 02'16" / 09'42" / 37'59" / 10'00" / 02'54" / 02'38" / 03'10" / 02'28" / 02'27" / 02'31" / 03'37" / 06'10" / 11'18" / 03'11" / 03'29" / 02'56" / 02'52" / 03'02" / 03'29" / 06'14" / 02'47" / 03'00" / 03'08" / 04'14" / 13'40" / 02'55" / 05'42" / 02'32" / 05'22" / 05'55" / 09'28" / 01'48" / 01'28" / 01'41" / 04'22" / 02'58" / 02'39" / 02'13" / 02'56" / 02'12" / 02'25" / 02'36" / 02'57" / 21'17" / 04'34" / 05'48" / 00'00" /

台中

林榮彣

·

台中

林榮彣

·

台中

林榮彣

·

單車

11月累積里程 : 53.15 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

楊承澔說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'43"	00:08'43"
2	02'18"	00:11'01"
3	03'07"	00:14'08"
4	02'06"	00:16'14"
5	02'43"	00:18'57"
6	01'56"	00:20'53"
7	02'24"	00:23'17"
8	02'35"	00:25'52"
9	05'51"	00:31'43"
10	01'46"	00:33'29"
11	03'43"	00:37'12"
12	04'05"	00:41'17"
13	02'53"	00:44'10"
14	03'38"	00:47'48"
15	03'24"	00:51'12"
16	02'53"	00:54'05"
17	02'13"	00:56'18"
18	19'00"	01:15'18"
19	13'27"	01:28'45"
20	03'17"	01:32'02"
21	03'12"	01:35'14"
22	04'43"	01:39'57"
23	02'44"	01:42'41"
24	02'18"	01:44'59"
25	02'08"	01:47'07"
26	03'00"	01:50'07"
27	02'49"	01:52'56"
28	02'17"	01:55'13"
29	04'11"	01:59'24"
30	02'16"	02:01'40"
31	09'42"	02:11'22"
32	37'59"	02:49'21"
33	10'00"	02:59'21"
34	02'54"	03:02'15"
35	02'38"	03:04'53"
36	03'10"	03:08'03"
37	02'28"	03:10'31"
38	02'27"	03:12'58"
39	02'31"	03:15'29"
40	03'37"	03:19'06"
41	06'10"	03:25'16"
42	11'18"	03:36'34"
43	03'11"	03:39'45"
44	03'29"	03:43'14"
45	02'56"	03:46'10"
46	02'52"	03:49'02"
47	03'02"	03:52'04"
48	03'29"	03:55'33"
49	06'14"	04:01'47"
50	02'47"	04:04'34"
51	03'00"	04:07'34"
52	03'08"	04:10'42"
53	04'14"	04:14'56"
54	13'40"	04:28'36"
55	02'55"	04:31'31"
56	05'42"	04:37'13"
57	02'32"	04:39'45"
58	05'22"	04:45'07"
59	05'55"	04:51'02"
60	09'28"	05:00'30"
61	01'48"	05:02'18"
62	01'28"	05:03'46"
63	01'41"	05:05'27"
64	04'22"	05:09'49"
65	02'58"	05:12'47"
66	02'39"	05:15'26"
67	02'13"	05:17'39"
68	02'56"	05:20'35"
69	02'12"	05:22'47"
70	02'25"	05:25'12"
71	02'36"	05:27'48"
72	02'57"	05:30'45"
73	21'17"	05:52'02"
74	04'34"	05:56'36"
75	05'48"	06:02'24"
75.9	54'02"	06:48'36"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"