4.3 km | 00:32:00 | 07:30/km日期: 2021-11-22 07:14 - 總爬升: 334 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'02" / 07'34" / 07'13" / 11'00" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'01" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'34" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'11" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'47" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" | 260 / 4260 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 36.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 07'34" | 00:15'36" |
| 3 | 07'13" | 00:22'49" |
| 4 | 11'00" | 00:33'49" |
| 4.3 | 03'50" | 00:34'49" |
ricky tseng 說推
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