4.6 km | 00:34:09 | 07:25/km日期: 2021-11-28 10:00 - 平均心率: 127 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'04" / 07'05" / 07'06" / 07'26" / 07'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'14" (+01'32") | 292 / 292 |
| 2 | | 07'55" (+01'13") | 304 / 596 |
| 3 | | 07'18" (+00'36") | 309 / 906 |
| 4 | | 07'13" (+00'31") | 316 / 1222 |
| 5 | | 07'11" (+00'29") | 323 / 1545 |
| 6 | | 07'10" (+00'28") | 336 / 1882 |
| 7 | | 06'42" | 357 / 2240 |
| 8 | | 07'21" (+00'39") | 396 / 2636 |
| 9 | | 07'01" (+00'19") | 302 / 2938 |
| 10 | | 07'27" (+00'45") | 332 / 3271 |
| 11 | | 07'24" (+00'42") | 662 / 3933 |
| 12 | | 07'16" (+00'34") | 334 / 4268 |
| 13 | | 08'29" (+01'47") | 327 / 4596 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 77.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 07'05" | 00:14'09" |
| 3 | 07'06" | 00:21'15" |
| 4 | 07'26" | 00:28'41" |
| 4.6 | 07'49" | 00:33'21" |
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