陳宇新 2021/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳宇新 England
ID 453668

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5.2 km | 00:47:32 | 09:11/km

日期: 2021-11-26 14:04 - 總爬升: 177 m - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 149 - 溫度: 19°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 09'59" / 08'55" / 07'22" / 07'13" / 08'36" / 25'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'13"

(11'13")

10'24" (+03'32")

1078 / 1078

2

08'28"

(19'41")

08'00" (+01'08")

1058 / 2136

3

07'29"

(27'10")

06'52"

1088 / 3225

4

09'26"

(36'36")

08'48" (+01'56")

1071 / 4296

5

08'29"

(45'05")

07'45" (+00'53")

1092 / 5389

11月累積里程 : 129.26 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'59"	00:09'59"
2	08'55"	00:18'54"
3	07'22"	00:26'16"
4	07'13"	00:33'29"
5	08'36"	00:42'05"
5.5	08'27"	00:46'24"

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