7.1 km | 00:52:15 | 07:19/km日期: 2021-11-23 20:03 - 平均心率: 165 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'49" / 08'35" / 05'33" / 09'00" / 05'47" / 09'58" / 05'24" / 08'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'27" (+03'03") | 198 / 1198 |
3 | | 19'23" (+13'59") | 174 / 1373 |
4 | | 05'38" (+00'14") | 383 / 1756 |
5 | | 05'42" (+00'18") | 389 / 2146 |
6 | | 05'32" (+00'08") | 398 / 2544 |
7 | | 05'31" (+00'07") | 399 / 2944 |
8 | | 05'31" (+00'07") | 401 / 3345 |
9 | | 01:26'53" (+21'29") | 41 / 3386 |
10 | | 05'24" | 400 / 3787 |
11 | | 05'37" (+00'13") | 409 / 4196 |
12 | | 05'28" (+00'04") | 414 / 4611 |
13 | | 06'12" (+00'48") | 410 / 5022 |
14 | | 01:55'50" (+50'26") | 39 / 5061 |
15 | | 05'43" (+00'19") | 400 / 5462 |
16 | | 05'37" (+00'13") | 411 / 5873 |
17 | | 05'26" (+00'02") | 414 / 6287 |
18 | | 05'31" (+00'07") | 408 / 6695 |
19 | | 05'25" (+00'01") | 404 / 7100 |
20 | | 20'03" (+14'39") | 31 / 7131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 94.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 08'35" | 00:15'24" |
3 | 05'33" | 00:20'57" |
4 | 09'00" | 00:29'57" |
5 | 05'47" | 00:35'44" |
6 | 09'58" | 00:45'42" |
7 | 05'24" | 00:51'06" |
7.1 | 08'52" | 00:52'16" |