10.2 km | 01:54:56 | 11:16/km日期: 2021-11-21 06:30 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 10'28" / 08'05" / 09'04" / 09'17" / 14'14" / 10'42" / 12'37" / 12'49" / 13'32" / 12'06" / 10'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'26" (+02'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'04" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'04" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'16" (+01'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'14" (+06'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'42" (+02'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'37" (+04'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'48" (+04'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'32" (+05'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'05" (+04'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'37" (+02'33") | 195 / 10195 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 186.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'28" | 00:10'28" |
2 | 08'05" | 00:18'33" |
3 | 09'04" | 00:27'37" |
4 | 09'17" | 00:36'54" |
5 | 14'14" | 00:51'08" |
6 | 10'42" | 01:01'50" |
7 | 12'37" | 01:14'27" |
8 | 12'49" | 01:27'16" |
9 | 13'32" | 01:40'48" |
10 | 12'06" | 01:52'54" |
10.2 | 10'34" | 01:54'58" |