3.5 km | 00:44:12 | 12:47/km日期: 2021-11-23 17:46 - 平均心率: 131 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 16°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 09'23" / 09'53" / 12'17" / 27'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'53" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'16" (+02'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 27'54" (+18'32") | 454 / 3454 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 110.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'23" | 00:09'23" |
2 | 09'53" | 00:19'16" |
3 | 12'17" | 00:31'33" |
3.5 | 27'53" | 00:44'13" |