10.0 km | 00:55:11 | 05:30/km日期: 2021-11-21 23:14 - 平均心率: 132 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'28" / 05'35" / 05'41" / 05'52" / 05'47" / 05'38" / 05'38" / 04'59" / 04'56" / 04'26" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+02'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+01'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+01'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" (+01'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'37" (+01'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'59" (+00'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'56" (+00'30") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'26" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'19" (+01'53") | 30 / 10030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 166.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'35" | 00:12'03" |
3 | 05'41" | 00:17'44" |
4 | 05'52" | 00:23'36" |
5 | 05'47" | 00:29'23" |
6 | 05'38" | 00:35'01" |
7 | 05'38" | 00:40'39" |
8 | 04'59" | 00:45'38" |
9 | 04'56" | 00:50'34" |
10 | 04'26" | 00:55'00" |
10.0 | 06'38" | 00:55'12" |