5.0 km | 00:31:40 | 06:19/km日期: 2021-11-21 08:55 - 平均心率: 151 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'50" / 06'06" / 06'07" / 06'25" / 07'09" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" (+01'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'11" (+01'21") | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 154.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 06'06" | 00:11'56" |
3 | 06'07" | 00:18'03" |
4 | 06'25" | 00:24'28" |
5 | 07'09" | 00:31'37" |
5.0 | 05'49" | 00:31'40" |