10.1 km | 01:10:24 | 06:57/km日期: 2021-11-27 08:09 - 總爬升: 319 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 809 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'25" / 06'46" / 06'59" / 07'20" / 08'06" / 07'15" / 06'45" / 06'34" / 06'10" / 06'05" / 07'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" (+01'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'06" (+02'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'14" (+01'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'45" (+00'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'33" (+00'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'10" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'04" | 1000 / 10000 |
11 | | 07'57" (+01'53") | 123 / 10123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 63.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 06'46" | 00:14'11" |
3 | 06'59" | 00:21'10" |
4 | 07'20" | 00:28'30" |
5 | 08'06" | 00:36'36" |
6 | 07'15" | 00:43'51" |
7 | 06'45" | 00:50'36" |
8 | 06'34" | 00:57'10" |
9 | 06'10" | 01:03'20" |
10 | 06'05" | 01:09'25" |
10.1 | 07'58" | 01:10'24" |