7.1 km | 00:51:37 | 07:13/km日期: 2021-11-22 21:25 - 平均心率: 166 - 卡路里: 765 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 16°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'00" / 05'39" / 06'48" / 07'38" / 06'40" / 09'02" / 07'40" / 18'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'33") | 844 / 844 |
2 | | 05'54" (+00'32") | 1000 / 1844 |
3 | | 05'22" | 759 / 2603 |
4 | | 08'12" (+02'50") | 609 / 3212 |
5 | | 07'13" (+01'51") | 692 / 3905 |
6 | | 06'29" (+01'07") | 1000 / 4905 |
7 | | 09'04" (+03'42") | 1000 / 5905 |
8 | | 07'45" (+02'23") | 1000 / 6905 |
9 | | 14'01" (+08'39") | 236 / 7141 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 23.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'39" | 00:11'39" |
3 | 06'48" | 00:18'27" |
4 | 07'38" | 00:26'05" |
5 | 06'40" | 00:32'45" |
6 | 09'02" | 00:41'47" |
7 | 07'40" | 00:49'27" |
7.1 | 18'33" | 00:52'05" |