15.2 km | 01:24:14 | 05:31/km日期: 2021-11-20 15:29 - 平均心率: 132 - 卡路里: 817 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 05'17" / 05'21" / 05'01" / 05'05" / 05'08" / 05'00" / 05'34" / 08'11" / 05'04" / 05'12" / 05'10" / 05'07" / 05'17" / 05'13" / 05'24" / 13'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 504.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'21" | 00:10'38" |
3 | 05'01" | 00:15'39" |
4 | 05'05" | 00:20'44" |
5 | 05'08" | 00:25'52" |
6 | 05'00" | 00:30'52" |
7 | 05'34" | 00:36'26" |
8 | 08'11" | 00:44'37" |
9 | 05'04" | 00:49'41" |
10 | 05'12" | 00:54'53" |
11 | 05'10" | 01:00'03" |
12 | 05'07" | 01:05'10" |
13 | 05'17" | 01:10'27" |
14 | 05'13" | 01:15'40" |
15 | 05'24" | 01:21'04" |
15.2 | 13'45" | 01:24'14" |