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陳長興
高雄
ID 468667
22 位追隨者
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陳長興
全馬
|
04:02:30
|
05:44/km
|
第23馬
2021 屏東馬拉松
官方成績
日期
2021-11-21
成績
04:02:30
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:44/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'48")
00:27'48" (+00'10")
00:55'26"
10 km
(00:55'26")
00:27'38"
15 km
(01:23'58")
00:28'32" (+00'54")
00:57'37" (+02'11")
20 km
(01:53'03")
00:29'05" (+01'27")
25 km
(02:22'48")
00:29'45" (+02'07")
00:58'04" (+02'38")
30 km
(02:51'07")
00:28'19" (+00'41")
35 km
(03:21'27")
00:30'20" (+02'42")
01:01'54" (+06'28")
40 km
(03:53'01")
00:31'34" (+03'56")
Finish
(04:02:30)
日期:
2021-11-21 06:00
-
總爬升:
619 m
-
平均心率:
159
-
卡路里:
3001 Cal
-
平均步頻:
170
-
PM2.5:
良好(29)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'32"
(05'32")
05'32" (+00'15")
1000 / 1000
2
05'29"
(11'02")
05'29" (+00'12")
1000 / 2000
3
05'40"
(16'42")
05'40" (+00'23")
1000 / 3000
4
05'37"
(22'19")
05'37" (+00'20")
1000 / 4000
5
05'29"
(27'48")
05'29" (+00'12")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'17"
(33'05")
05'17"
1000 / 6000
7
05'37"
(38'43")
05'37" (+00'20")
1000 / 7000
8
05'26"
(44'10")
05'26" (+00'09")
1000 / 8000
9
05'29"
(49'40")
05'29" (+00'12")
1000 / 9000
10
05'46"
(55'26")
05'46" (+00'29")
1000 / 10000
11
05'27"
(01:00'53")
05'27" (+00'10")
1000 / 11000
12
05'31"
(01:06'25")
05'31" (+00'14")
1000 / 12000
13
06'09"
(01:12'35")
06'09" (+00'52")
1000 / 13000
14
05'38"
(01:18'14")
05'38" (+00'21")
1000 / 14000
15
05'43"
(01:23'58")
05'43" (+00'26")
1000 / 15000
16
06'14"
(01:30'12")
06'14" (+00'57")
1000 / 16000
17
05'52"
(01:36'04")
05'52" (+00'35")
1000 / 17000
18
05'39"
(01:41'44")
05'39" (+00'22")
1000 / 18000
19
05'55"
(01:47'40")
05'55" (+00'38")
1000 / 19000
20
05'23"
(01:53'03")
05'23" (+00'06")
1000 / 20000
21
06'10"
(01:59'13")
06'10" (+00'53")
1000 / 21000
22
06'32"
(02:05'45")
06'32" (+01'15")
1000 / 22000
23
05'26"
(02:11'12")
05'26" (+00'09")
1000 / 23000
24
06'09"
(02:17'22")
06'09" (+00'52")
1000 / 24000
25
05'26"
(02:22'48")
05'26" (+00'09")
1000 / 25000
26
05'35"
(02:28'24")
05'35" (+00'18")
1000 / 26000
27
05'31"
(02:33'55")
05'31" (+00'14")
1000 / 27000
28
05'47"
(02:39'43")
05'47" (+00'30")
1000 / 28000
29
05'27"
(02:45'11")
05'27" (+00'10")
1000 / 29000
30
05'56"
(02:51'07")
05'56" (+00'39")
1000 / 30000
31
05'36"
(02:56'44")
05'36" (+00'19")
1000 / 31000
32
05'43"
(03:02'27")
05'43" (+00'26")
1000 / 32000
33
06'46"
(03:09'14")
06'46" (+01'29")
1000 / 33000
34
06'09"
(03:15'23")
06'09" (+00'52")
1000 / 34000
35
06'03"
(03:21'27")
06'03" (+00'46")
1000 / 35000
36
06'46"
(03:28'14")
06'46" (+01'29")
1000 / 36000
37
06'20"
(03:34'34")
06'20" (+01'03")
1000 / 37000
38
06'27"
(03:41'01")
06'27" (+01'10")
1000 / 38000
39
06'16"
(03:47'17")
06'16" (+00'59")
1000 / 39000
40
05'43"
(03:53'01")
05'43" (+00'26")
1000 / 40000
41
05'39"
(03:58'40")
05'39" (+00'22")
1000 / 41000
42
03'49"
(04:02'30")
05'26" (+00'09")
702 / 41702
賽後評分:
很不錯
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
263.28 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
肥龍王A
,
芷琳
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2
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·
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陳長興
2021-11-21 12:02 ·
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'32"
00:05'32"
2
05'30"
00:11'02"
3
05'40"
00:16'42"
4
05'37"
00:22'19"
5
05'29"
00:27'48"
6
05'17"
00:33'05"
7
05'38"
00:38'43"
8
05'27"
00:44'10"
9
05'30"
00:49'40"
10
05'46"
00:55'26"
11
05'28"
01:00'54"
12
05'31"
01:06'25"
13
06'10"
01:12'35"
14
05'39"
01:18'14"
15
05'44"
01:23'58"
16
06'14"
01:30'12"
17
05'52"
01:36'04"
18
05'40"
01:41'44"
19
05'56"
01:47'40"
20
05'23"
01:53'03"
21
06'10"
01:59'13"
22
06'32"
02:05'45"
23
05'27"
02:11'12"
24
06'10"
02:17'22"
25
05'26"
02:22'48"
26
05'36"
02:28'24"
27
05'31"
02:33'55"
28
05'48"
02:39'43"
29
05'28"
02:45'11"
30
05'56"
02:51'07"
31
05'37"
02:56'44"
32
05'43"
03:02'27"
33
06'47"
03:09'14"
34
06'09"
03:15'23"
35
06'04"
03:21'27"
36
06'47"
03:28'14"
37
06'20"
03:34'34"
38
06'27"
03:41'01"
39
06'16"
03:47'17"
40
05'44"
03:53'01"
41
05'40"
03:58'41"
41.7
05'25"
04:02'30"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
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01:52:40
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Inna Chang
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randallkwo
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randallkwo
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randallkwo
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00:05:14
Inna Chang
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11.1 km
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20.2 km/h
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台中阿森
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林淦鈿(淦哥)
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