7.2 km | 00:30:23 | 04:13/km日期: 2021-12-12 21:15 - 平均心率: 142 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'57" / 04'31" / 04'07" / 04'06" / 04'01" / 04'03" / 03'49" / 04'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'30" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'07" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'06" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'00" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'03" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'48" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'06" (+00'18") | 201 / 7201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 7.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'31" | 00:09'28" |
3 | 04'07" | 00:13'35" |
4 | 04'06" | 00:17'41" |
5 | 04'01" | 00:21'42" |
6 | 04'03" | 00:25'45" |
7 | 03'49" | 00:29'34" |
7.2 | 04'08" | 00:30'24" |