3.5 km | 01:19:47 | 22:36/km日期: 2021-11-20 10:45 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 25'57" / 33'10" / 17'10" / 15'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 25'56" (+08'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 28'45" (+11'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'10" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'00" | 528 / 3528 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 185.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 25'57" | 00:25'57" |
| 2 | 33'10" | 00:59'07" |
| 3 | 17'10" | 01:16'17" |
| 3.5 | 15'01" | 01:24'13" |
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