11.0 km | 01:15:05 | 06:48/km日期: 2021-11-20 06:11 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 14066 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'38" / 06'51" / 06'51" / 06'55" / 06'29" / 06'13" / 06'04" / 06'18" / 06'28" / 06'35" / 07'33" / 32'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'38" (+01'33") | 1009 / 1009 | 182 / 71 |
| 2 | | 06'44" (+00'39") | 1006 / 2016 | 184 / 80 |
| 3 | | 06'49" (+00'44") | 1004 / 3020 | 184 / 79 |
| 4 | | 06'53" (+00'48") | 1002 / 4023 | 185 / 77 |
| 5 | | 06'30" (+00'25") | 1003 / 5027 | 186 / 82 |
| 6 | | 06'16" (+00'11") | 1000 / 6027 | 186 / 85 |
| 7 | | 06'05" | 1000 / 7028 | 188 / 86 |
| 8 | | 06'27" (+00'22") | 1004 / 8032 | 189 / 81 |
| 9 | | 06'29" (+00'24") | 1004 / 9036 | 187 / 82 |
| 10 | | 06'33" (+00'28") | 1001 / 10038 | 187 / 81 |
| 11 | | 07'45" (+01'40") | 1002 / 11041 | 195 / 65 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 351.78 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 06'51" | 00:14'29" |
| 3 | 06'51" | 00:21'20" |
| 4 | 06'55" | 00:28'15" |
| 5 | 06'29" | 00:34'44" |
| 6 | 06'13" | 00:40'57" |
| 7 | 06'04" | 00:47'01" |
| 8 | 06'18" | 00:53'19" |
| 9 | 06'28" | 00:59'47" |
| 10 | 06'35" | 01:06'22" |
| 11 | 07'33" | 01:13'55" |
| 11.0 | 31'52" | 01:15'05" |
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