8.3 km | 01:07:02 | 08:05/km日期: 2021-11-20 08:29 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 24'22" / 01'49" / 11'06" / 06'37" / 12'01" / 07'33" / 06'48" / 05'39" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'42" (+04'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'06" (+05'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'00" (+06'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'33" (+01'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'48" (+01'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'39" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'49" (+00'10") | 284 / 8284 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 230.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'22" | 00:24'22" |
2 | 01'49" | 00:26'11" |
3 | 11'06" | 00:37'17" |
4 | 06'37" | 00:43'54" |
5 | 12'01" | 00:55'55" |
6 | 07'33" | 01:03'28" |
7 | 06'48" | 01:10'16" |
8 | 05'39" | 01:15'55" |
8.3 | 05'51" | 01:17'35" |