10.3 km | 01:00:37 | 05:54/km日期: 2021-11-21 06:29 - 平均心率: 168 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'25" / 05'58" / 05'56" / 05'56" / 05'53" / 05'47" / 05'55" / 05'46" / 08'05" / 08'10" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'52" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'41" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'17" | 272 / 10272 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.07 km Nike Vaporfly Next% 2 累積 :
177.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'58" | 00:12'23" |
3 | 05'56" | 00:18'19" |
4 | 05'56" | 00:24'15" |
5 | 05'53" | 00:30'08" |
6 | 05'47" | 00:35'55" |
7 | 05'55" | 00:41'50" |
8 | 05'46" | 00:47'36" |
9 | 08'05" | 00:55'41" |
10 | 08'10" | 01:03'51" |
10.3 | 05'15" | 01:05'17" |