林秋婷 2021/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

林秋婷高雄
ID 97646

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4.1 km | 00:47:39 | 11:44/km

日期: 2021-11-19 20:07 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 70 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 11'02" / 11'19" / 12'05" / 12'25" / 10'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'52"

(10'52")

11'01"

986 / 986

2

11'29"

(22'21")

11'18" (+00'17")

1015 / 2002

3

11'53"

(34'14")

11'55" (+00'54")

995 / 2997

4

12'37"

(46'51")

12'30" (+01'29")

1008 / 4006

5

00'36"

(47'27")

14'04" (+03'03")

42 / 4048

11月累積里程 : 33.38 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'02"	00:11'02"
2	11'19"	00:22'21"
3	12'05"	00:34'26"
4	12'25"	00:46'51"
4.0	12'16"	00:47'27"

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