9.4 km | 01:01:33 | 06:34/km日期: 2021-11-30 18:47 - 平均心率: 156 - 卡路里: 836 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 06'14" / 06'18" / 07'07" / 06'05" / 06'08" / 06'41" / 06'15" / 06'21" / 07'51" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+01'15") | 2000 / 2000 |
2 | | 13'37" (+08'37") | 147 / 2147 |
3 | | 06'15" (+01'15") | 6000 / 8147 |
4 | | 13'39" (+08'39") | 183 / 8331 |
5 | | 05'00" | 199 / 8531 |
6 | | 11'50" (+06'50") | 60 / 8592 |
7 | | 05'07" (+00'07") | 194 / 8786 |
8 | | 12'12" (+07'12") | 84 / 8871 |
9 | | 05'16" (+00'16") | 189 / 9061 |
10 | | 12'36" (+07'36") | 78 / 9139 |
11 | | 05'12" (+00'12") | 192 / 9332 |
12 | | 10'25" (+05'25") | 22 / 9354 |
13 | | 08'37" (+03'37") | 2 / 9357 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 40.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'18" | 00:12'32" |
3 | 07'07" | 00:19'39" |
4 | 06'05" | 00:25'44" |
5 | 06'08" | 00:31'52" |
6 | 06'41" | 00:38'33" |
7 | 06'15" | 00:44'48" |
8 | 06'21" | 00:51'09" |
9 | 07'51" | 00:59'00" |
9.4 | 07'11" | 01:01'34" |