4.2 km | 00:25:19 | 05:59/km日期: 2021-11-17 19:55 - 平均心率: 179 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'28" / 07'41" / 07'48" / 07'52" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" | 300 / 300 |
2 | | 06'01" (+00'19") | 300 / 600 |
3 | | 05'48" (+00'06") | 300 / 900 |
4 | | 05'49" (+00'07") | 300 / 1200 |
5 | | 05'51" (+00'09") | 300 / 1500 |
6 | | 06'01" (+00'19") | 300 / 1800 |
7 | | 06'00" (+00'18") | 300 / 2100 |
8 | | 06'01" (+00'19") | 300 / 2400 |
9 | | 05'58" (+00'16") | 300 / 2700 |
10 | | 05'59" (+00'17") | 300 / 3001 |
11 | | 05'47" (+00'05") | 300 / 3301 |
12 | | 05'57" (+00'15") | 300 / 3601 |
13 | | 06'22" (+00'40") | 300 / 3901 |
14 | | 06'28" (+00'46") | 300 / 4201 |
15 | | 05'28" | 29 / 4230 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 23.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'41" | 00:15'09" |
3 | 07'48" | 00:22'57" |
4 | 07'52" | 00:30'49" |
4.2 | 06'25" | 00:32'18" |