7.6 km | 00:46:22 | 06:07/km日期: 2021-11-19 18:45 - 平均心率: 143 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'36" / 05'51" / 05'52" / 06'06" / 06'18" / 07'59" / 07'06" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+01'09") | 546 / 1546 |
3 | | 05'16" (+00'04") | 941 / 2487 |
4 | | 12'42" (+07'30") | 79 / 2567 |
5 | | 05'13" (+00'01") | 958 / 3525 |
6 | | 12'52" (+07'40") | 115 / 3641 |
7 | | 05'12" | 927 / 4568 |
8 | | 14'04" (+08'52") | 118 / 4687 |
9 | | 05'28" (+00'16") | 936 / 5623 |
10 | | 18'18" (+13'06") | 47 / 5670 |
11 | | 05'24" (+00'12") | 933 / 6604 |
12 | | 25'42" (+20'30") | 38 / 6642 |
13 | | 05'29" (+00'17") | 913 / 7555 |
14 | | 14'05" (+08'53") | 21 / 7577 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 176.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 05'51" | 00:12'27" |
3 | 05'52" | 00:18'19" |
4 | 06'06" | 00:24'25" |
5 | 06'18" | 00:30'43" |
6 | 07'59" | 00:38'42" |
7 | 07'06" | 00:45'48" |
7.6 | 05'41" | 00:49'05" |