6.2 km | 00:36:39 | 05:54/km日期: 2021-11-17 06:31 - 地點: 中央大學 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 174 - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'14" / 05'59" / 05'46" / 05'47" / 05'43" / 05'48" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'49" (+01'06") | 200 / 6200 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
555.54 km 
Nike Nike AIR ZOOM TEMPO NEXT% FK 累積 :
1420.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'59" | 00:12'13" |
| 3 | 05'46" | 00:17'59" |
| 4 | 05'47" | 00:23'46" |
| 5 | 05'43" | 00:29'29" |
| 6 | 05'48" | 00:35'17" |
| 6.2 | 06'49" | 00:36'39" |
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