13.6 km | 01:29:26 | 06:33/km日期: 2021-11-17 07:34 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 1015 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 13'37" / 06'45" / 06'08" / 06'14" / 06'06" / 05'47" / 05'53" / 08'00" / 05'40" / 08'26" / 08'12" / 06'02" / 05'47" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" (+01'58") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 05'48" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'56" (+00'08") | 3625 / 13625 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 378.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'37" | 00:13'37" |
| 2 | 06'45" | 00:20'22" |
| 3 | 06'08" | 00:26'30" |
| 4 | 06'14" | 00:32'44" |
| 5 | 06'06" | 00:38'50" |
| 6 | 05'47" | 00:44'37" |
| 7 | 05'53" | 00:50'30" |
| 8 | 08'00" | 00:58'30" |
| 9 | 05'40" | 01:04'10" |
| 10 | 08'26" | 01:12'36" |
| 11 | 08'12" | 01:20'48" |
| 12 | 06'02" | 01:26'50" |
| 13 | 05'47" | 01:32'37" |
| 13.6 | 06'02" | 01:36'24" |
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