5.3 km | 00:49:26 | 09:14/km日期: 2021-11-16 20:16 - 平均心率: 171 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'16" / 09'05" / 07'58" / 15'11" / 08'43" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+01'01") | 541 / 1541 |
3 | | 50'44" (+45'32") | 37 / 1579 |
4 | | 05'12" | 392 / 1971 |
5 | | 01:08'38" (+03'26") | 54 / 2025 |
6 | | 06'05" (+00'53") | 1000 / 3025 |
7 | | 07'37" (+02'25") | 199 / 3225 |
8 | | 01:14'29" (+09'17") | 52 / 3277 |
9 | | 05'13" (+00'01") | 392 / 3669 |
10 | | 01:38'02" (+32'50") | 60 / 3730 |
11 | | 06'16" (+01'04") | 1000 / 4730 |
12 | | 06'26" (+01'14") | 165 / 4895 |
13 | | 01:02'31" (+57'19") | 44 / 4940 |
14 | | 05'22" (+00'10") | 397 / 5337 |
15 | | 31'40" (+26'28") | 11 / 5349 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 31.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 09'05" | 00:15'21" |
3 | 07'58" | 00:23'19" |
4 | 15'11" | 00:38'30" |
5 | 08'43" | 00:47'13" |
5.3 | 06'20" | 00:49'26" |