3.3 km | 00:20:20 | 06:10/km日期: 2021-11-16 20:06 - 平均心率: 151 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'03" / 06'44" / 06'01" / 08'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" (+00'08") | 406 / 406 |
2 | | 04'57" | 415 / 821 |
3 | | 05'07" (+00'10") | 411 / 1233 |
4 | | 08'33" (+03'36") | 445 / 1679 |
5 | | 05'18" (+00'21") | 402 / 2081 |
6 | | 05'15" (+00'18") | 399 / 2480 |
7 | | 05'08" (+00'11") | 410 / 2891 |
8 | | 09'53" (+04'56") | 399 / 3290 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 72.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 06'44" | 00:11'47" |
3 | 06'01" | 00:17'48" |
3.3 | 08'46" | 00:20'21" |