ChangMao Liao 2021/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

ChangMao Liao 基隆
ID 427892

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5.3 km | 00:36:38 | 06:55/km

日期: 2021-11-18 22:03 - 卡路里: 371 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'44" / 06'48" / 06'35" / 07'02" / 07'26" / 07'04" /

基本訓練

11月累積里程 : 111.80 km

母子跟上來40碼累積 : 298.2 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Karen Tuan 和廖漢雨說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'48"	00:13'32"
3	06'35"	00:20'07"
4	07'02"	00:27'09"
5	07'26"	00:34'35"
5.3	07'03"	00:36'38"

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