5.1 km | 00:55:14 | 10:48/km日期: 2021-11-17 05:30 - 平均心率: 64 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 150 - PM2.5: 良好(12)
Pace: 09'55" / 10'51" / 12'50" / 09'22" / 10'13" / 10'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'49" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'50" (+01'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'49" (+03'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'22" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'13" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'29" (+01'07") | 110 / 5110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 78.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'55" | 00:09'55" |
| 2 | 10'51" | 00:20'46" |
| 3 | 12'50" | 00:33'36" |
| 4 | 09'22" | 00:42'58" |
| 5 | 10'13" | 00:53'11" |
| 5.1 | 10'08" | 00:54'18" |
Shumin Tsai 說推
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