7.2 km | 00:43:47 | 06:04/km日期: 2021-11-16 06:35 - 地點: 青塘園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'25" / 06'17" / 06'11" / 06'05" / 06'03" / 05'54" / 05'40" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'01" (+00'21") | 200 / 7200 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
555.54 km 
Nike Nike AIR ZOOM TEMPO NEXT% FK 累積 :
1420.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'17" | 00:12'42" |
| 3 | 06'11" | 00:18'53" |
| 4 | 06'05" | 00:24'58" |
| 5 | 06'03" | 00:31'01" |
| 6 | 05'54" | 00:36'55" |
| 7 | 05'40" | 00:42'35" |
| 7.2 | 06'03" | 00:43'48" |
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