3.2 km | 00:22:23 | 06:58/km日期: 2021-11-22 17:56 - 平均心率: 152 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'12" / 06'57" / 06'40" / 07'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+00'46") | 207 / 3207 |
| 5 | | 06'19" | 2 / 3210 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 25.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 06'57" | 00:14'09" |
| 3 | 06'40" | 00:20'49" |
| 3.2 | 07'31" | 00:22'24" |
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