10.3 km | 00:47:36 | 04:36/km日期: 2021-11-15 18:57 - 平均心率: 163 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'28" / 04'45" / 04'50" / 04'27" / 04'22" / 04'19" / 04'21" / 04'30" / 04'26" / 04'26" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" | 3733 / 3733 |
| 2 | | 05'11" (+00'21") | 29 / 3762 |
| 3 | | 04'29" | 6558 / 10321 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 52.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 04'45" | 00:10'13" |
| 3 | 04'50" | 00:15'03" |
| 4 | 04'27" | 00:19'30" |
| 5 | 04'22" | 00:23'52" |
| 6 | 04'19" | 00:28'11" |
| 7 | 04'21" | 00:32'32" |
| 8 | 04'30" | 00:37'02" |
| 9 | 04'26" | 00:41'28" |
| 10 | 04'26" | 00:45'54" |
| 10.3 | 05'23" | 00:47'38" |
留言 
