Luan Hao 2021/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Luan Hao 基隆
ID 396260

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5.0 km | 00:25:48 | 05:09/km

日期: 2021-11-29 21:32 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 03'12" / 05'45" / 05'07" / 04'50" / 04'37" / 133'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55" (+01'19")

1000 / 1000

2

05'18"

(11'13")

05'18" (+00'42")

1000 / 2000

3

05'07"

(16'20")

05'07" (+00'31")

1000 / 3000

4

04'49"

(21'10")

04'49" (+00'13")

1000 / 4000

5

04'37"

(25'47")

04'36"

1001 / 5001

6

00'00"

(25'48")

06'15" (+01'39")

1 / 5002

11月累積里程 : 5.00 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'12"	00:03'12"
2	05'45"	00:08'57"
3	05'07"	00:14'04"
4	04'50"	00:18'54"
5	04'37"	00:23'31"
5.0	89'29"	00:23'47"

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