劉少棠 2021/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

劉少棠高雄
ID 361184

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5.2 km | 00:29:38 | 05:45/km

日期: 2021-11-17 20:49 - 地點: 中正體育場 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 33 - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'59" / 05'45" / 04'57" / 04'49" / 05'01" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'55" (+02'07")

996 / 996

2

05'45"

(12'39")

05'44" (+00'56")

1002 / 1998

3

05'02"

(17'41")

05'00" (+00'12")

1004 / 3002

4

04'49"

(22'30")

04'48"

1003 / 4006

5

05'06"

(27'36")

05'02" (+00'14")

1012 / 5018

6

00'47"

(28'23")

05'28" (+00'40")

143 / 5161

11月累積里程 : 175.21 km

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劉志嘉和郭展志說推

·

郭展志不要亂動可以嗎。。。

2021-11-25 06:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	05'45"	00:12'44"
3	04'57"	00:17'41"
4	04'49"	00:22'30"
5	05'01"	00:27'31"
5.2	05'32"	00:28'23"

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