Chief Lunger 2021/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Chief Lunger 台中
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0.6 km | 00:03:19 | 05:49/km

日期: 2021-11-14 07:57 - 地點: 大雪山林道22k🌲 - 天氣: 體感10度C - 平均心率: 127 - 卡路里: 31 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'49" /

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完跑最開心的是-補給😋

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 385.05 km

Nike Air ZOOMX VaporFly Next% 累積 : 1301.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Louis, 柯明昌和其他 19 人說推

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觀看另 1 則留言

Chief Lunger 小豪～哈哈！拍照角度剛好重疊到了吧😆

2021-11-19 09:39 ·

1 個人推

呂小豪其實是……天線龍寶寶😂

2021-11-19 11:51 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	05'51"	00:03'19"

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