10.3 km | 01:16:48 | 07:27/km日期: 2021-11-14 06:21 - 總爬升: 233 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 685 Cal - 總步數: 11830 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'29" / 07'15" / 06'25" / 07'03" / 06'35" / 06'07" / 07'03" / 07'01" / 06'58" / 11'43" / 13'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'35" (+00'23") | 1001 / 1001 | 166 / 91 |
2 | | 07'15" (+01'03") | 1001 / 2002 | 165 / 83 |
3 | | 06'26" (+00'14") | 1001 / 3004 | 164 / 94 |
4 | | 07'05" (+00'53") | 1000 / 4005 | 163 / 85 |
5 | | 06'32" (+00'20") | 1002 / 5007 | 166 / 91 |
6 | | 06'12" | 1002 / 6009 | 168 / 95 |
7 | | 07'07" (+00'55") | 1000 / 7010 | 167 / 83 |
8 | | 07'06" (+00'54") | 1002 / 8012 | 167 / 84 |
9 | | 07'05" (+00'53") | 1000 / 9013 | 167 / 84 |
10 | | 12'20" (+06'08") | 1000 / 10014 | 102 / 78 |
11 | | 10'13" (+04'01") | 283 / 10297 | 108 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 35.14 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 07'15" | 00:13'44" |
3 | 06'25" | 00:20'09" |
4 | 07'03" | 00:27'12" |
5 | 06'35" | 00:33'47" |
6 | 06'07" | 00:39'54" |
7 | 07'03" | 00:46'57" |
8 | 07'01" | 00:53'58" |
9 | 06'58" | 01:00'56" |
10 | 11'43" | 01:12'39" |
10.3 | 13'53" | 01:16'48" |