6.3 km | 00:42:05 | 06:42/km日期: 2021-11-15 19:19 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'35" / 06'38" / 06'45" / 06'35" / 06'33" / 06'19" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+02'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+01'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+02'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+01'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" (+01'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'18" (+01'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'27" (+05'43") | 4 / 6004 |
8 | | 07'31" (+02'47") | 49 / 6054 |
9 | | 07'34" (+02'50") | 43 / 6098 |
10 | | 07'04" (+02'20") | 19 / 6117 |
11 | | 04'44" | 66 / 6184 |
12 | | 06'40" (+01'56") | 21 / 6205 |
13 | | 05'12" (+00'28") | 56 / 6262 |
14 | | 04'57" (+00'13") | 12 / 6274 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 211.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 06'38" | 00:14'13" |
3 | 06'45" | 00:20'58" |
4 | 06'35" | 00:27'33" |
5 | 06'33" | 00:34'06" |
6 | 06'19" | 00:40'25" |
6.3 | 06'11" | 00:42'07" |