7.2 km | 00:51:35 | 07:10/km日期: 2021-11-15 07:39 - 總爬升: 286 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 12'36" / 07'24" / 06'13" / 06'16" / 05'56" / 06'06" / 05'56" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'02" | 2182 / 7182 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 378.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'36" | 00:12'36" |
| 2 | 07'24" | 00:20'00" |
| 3 | 06'13" | 00:26'13" |
| 4 | 06'16" | 00:32'29" |
| 5 | 05'56" | 00:38'25" |
| 6 | 06'06" | 00:44'31" |
| 7 | 05'56" | 00:50'27" |
| 7.2 | 06'18" | 00:51'36" |
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