5.6 km | 00:33:10 | 05:57/km日期: 2021-11-15 19:28 - 平均心率: 129 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'31" / 05'49" / 13'31" / 10'47" / 17'38" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+02'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+01'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+02'12") | 104 / 2104 |
4 | | 04'36" (+00'10") | 389 / 2493 |
5 | | 13'20" (+08'54") | 17 / 2511 |
6 | | 12:48'19" (+43'53") | 0 / 2511 |
7 | | 00'00" | 0 / 2511 |
8 | | 10'06" (+05'40") | 1 / 2512 |
9 | | 04'53" (+00'27") | 392 / 2905 |
10 | | 19'47" (+15'21") | 20 / 2926 |
11 | | 04'54" (+00'28") | 423 / 3350 |
12 | | 10'49" (+06'23") | 34 / 3384 |
13 | | 04'59" (+00'33") | 435 / 3820 |
14 | | 13'56" (+09'30") | 23 / 3844 |
15 | | 04'33" (+00'07") | 423 / 4268 |
16 | | 12'20" (+07'54") | 25 / 4293 |
17 | | 04'26" | 291 / 4585 |
18 | | 07'23" (+02'57") | 978 / 5564 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 87.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 05'49" | 00:12'20" |
3 | 13'31" | 00:25'51" |
4 | 10'47" | 00:36'38" |
5 | 17'38" | 00:54'16" |
5.6 | 06'10" | 00:57'45" |