11.4 km | 01:10:40 | 06:12/km日期: 2013-05-14 05:54 - 總爬升: 210 m - 地點: 雞母嶺 - 金沙灣 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 98%
Pace: 05'58" / 05'55" / 07'34" / 05'47" / 05'28" / 06'22" / 07'54" / 06'26" / 05'31" / 05'50" / 05'44" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+01'02") | 3140 / 3140 |
| 2 | | 05'47" (+00'20") | 379 / 3520 |
| 3 | | 05'27" | 1814 / 5335 |
| 4 | | 07'16" (+01'49") | 2302 / 7637 |
| 5 | | 05'34" (+00'07") | 1142 / 8780 |
| 6 | | 05'48" (+00'21") | 2101 / 10882 |
| 7 | | 05'40" (+00'13") | 505 / 11387 |
早上天氣好, 出門運動選擇這一段空氣好景色優美的新路線 ! 距離也不長, 應該適合以後的恢復跑 .
5月累積里程 : 261.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'55" | 00:11'53" |
| 3 | 07'34" | 00:19'27" |
| 4 | 05'47" | 00:25'14" |
| 5 | 05'28" | 00:30'42" |
| 6 | 06'22" | 00:37'04" |
| 7 | 07'54" | 00:44'58" |
| 8 | 06'26" | 00:51'24" |
| 9 | 05'31" | 00:56'55" |
| 10 | 05'50" | 01:02'45" |
| 11 | 05'44" | 01:08'29" |
| 11.4 | 05'37" | 01:10'40" |
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