7.6 km | 02:51:04 | 22:27/km日期: 2021-11-21 07:26 - 總爬升: 415 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 793 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 15'28" / 25'36" / 23'27" / 22'33" / 28'14" / 24'58" / 21'50" / 14'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'29" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 25'35" (+10'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 23'27" (+07'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 22'32" (+07'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 28'13" (+12'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 24'57" (+09'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 21'50" (+06'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'32" | 614 / 7614 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 31.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'28" | 00:15'28" |
| 2 | 25'36" | 00:41'04" |
| 3 | 23'27" | 01:04'31" |
| 4 | 22'33" | 01:27'04" |
| 5 | 28'14" | 01:55'18" |
| 6 | 24'58" | 02:20'16" |
| 7 | 21'50" | 02:42'06" |
| 7.6 | 14'33" | 02:51'03" |
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