5.9 km | 00:32:44 | 05:35/km日期: 2021-11-13 17:02 - 平均心率: 153 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 05'35" / 05'33" / 05'27" / 05'31" / 05'37" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'40" (+00'08") | 800 / 800 |
2 | | 41'06" (+37'34") | 48 / 848 |
3 | | 03'42" (+00'10") | 800 / 1648 |
4 | | 41'45" (+38'13") | 47 / 1696 |
5 | | 03'44" (+00'12") | 800 / 2496 |
6 | | 46'36" (+43'04") | 42 / 2539 |
7 | | 03'33" (+00'01") | 800 / 3339 |
8 | | 01:27'15" (+23'43") | 22 / 3362 |
9 | | 03'39" (+00'07") | 800 / 4162 |
10 | | 01:42'46" (+39'14") | 19 / 4181 |
11 | | 03'40" (+00'08") | 800 / 4981 |
12 | | 41'43" (+38'11") | 47 / 5029 |
13 | | 03'32" | 800 / 5829 |
14 | | 08'38" (+05'06") | 31 / 5861 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 199.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'33" | 00:11'08" |
3 | 05'27" | 00:16'35" |
4 | 05'31" | 00:22'06" |
5 | 05'37" | 00:27'43" |
5.9 | 05'49" | 00:32'44" |