8.5 km | 00:58:23 | 06:53/km日期: 2021-11-17 16:30 - 平均心率: 130 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 06'56" / 08'15" / 08'35" / 07'10" / 06'50" / 07'06" / 07'09" / 11'47" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'05" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'09" (+00'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'20" (+00'57") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'25" (+00'02") | 471 / 8471 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 131.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 08'15" | 00:15'11" |
3 | 08'35" | 00:23'46" |
4 | 07'10" | 00:30'56" |
5 | 06'50" | 00:37'46" |
6 | 07'06" | 00:44'52" |
7 | 07'09" | 00:52'01" |
8 | 11'47" | 01:03'48" |
8.5 | 06'57" | 01:07'05" |