7.0 km | 00:49:37 | 07:03/km日期: 2021-11-13 14:54 - 平均心率: 137 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'34" / 06'23" / 07'13" / 07'27" / 07'21" / 07'18" / 07'09" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'26" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'21" (+00'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'18" (+00'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'08" (+00'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'30" (+01'08") | 27 / 7027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 114.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'23" | 00:12'57" |
3 | 07'13" | 00:20'10" |
4 | 07'27" | 00:27'37" |
5 | 07'21" | 00:34'58" |
6 | 07'18" | 00:42'16" |
7 | 07'09" | 00:49'25" |
7.0 | 07'16" | 00:49'37" |