10.0 km | 00:55:51 | 05:34/km日期: 2021-11-20 22:40 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 01'52" / 05'54" / 05'52" / 05'29" / 06'32" / 05'24" / 05'15" / 05'36" / 05'25" / 05'22" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" (+01'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'14" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'36" (+00'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'24" (+00'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'21" (+00'29") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'48" (+01'56") | 25 / 10025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 73.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'52" | 00:01'52" |
2 | 05'54" | 00:07'46" |
3 | 05'52" | 00:13'38" |
4 | 05'29" | 00:19'07" |
5 | 06'32" | 00:25'39" |
6 | 05'24" | 00:31'03" |
7 | 05'15" | 00:36'18" |
8 | 05'36" | 00:41'54" |
9 | 05'25" | 00:47'19" |
10 | 05'22" | 00:52'41" |
10.0 | 07'06" | 00:52'52" |