4.1 km | 00:26:00 | 06:23/km日期: 2021-11-11 19:13 - 平均心率: 157 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'04" / 06'54" / 06'15" / 06'26" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'05" (+00'08") | 192 / 192 |
2 | | 08'15" (+04'18") | 209 / 402 |
3 | | 04'32" (+00'35") | 194 / 596 |
4 | | 08'25" (+04'28") | 208 / 804 |
5 | | 04'37" (+00'40") | 200 / 1005 |
6 | | 08'09" (+04'12") | 205 / 1211 |
7 | | 04'30" (+00'33") | 194 / 1405 |
8 | | 08'06" (+04'09") | 207 / 1613 |
9 | | 04'34" (+00'37") | 196 / 1809 |
10 | | 08'38" (+04'41") | 203 / 2013 |
11 | | 04'12" (+00'15") | 203 / 2216 |
12 | | 09'28" (+05'31") | 200 / 2417 |
13 | | 04'28" (+00'31") | 199 / 2616 |
14 | | 09'03" (+05'06") | 202 / 2818 |
15 | | 04'15" (+00'18") | 194 / 3013 |
16 | | 08'46" (+04'49") | 209 / 3223 |
17 | | 03'59" (+00'02") | 196 / 3419 |
18 | | 07'56" (+03'59") | 205 / 3625 |
19 | | 03'57" | 199 / 3825 |
20 | | 06'59" (+03'02") | 238 / 4063 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 168.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'54" | 00:12'58" |
3 | 06'15" | 00:19'13" |
4 | 06'26" | 00:25'39" |
4.1 | 05'29" | 00:26'00" |