4.5 km | 00:39:12 | 08:41/km日期: 2021-11-12 17:45 - 平均心率: 154 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 09'04" / 15'29" / 08'30" / 08'53" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'04" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'07" | 505 / 1505 |
3 | | 08'59" (+00'52") | 1000 / 2505 |
4 | | 08'24" (+00'17") | 1000 / 3505 |
5 | | 08'35" (+00'28") | 1000 / 4505 |
6 | | 04'27" | 8 / 4514 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 118.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'04" | 00:09'04" |
2 | 15'29" | 00:24'33" |
3 | 08'30" | 00:33'03" |
4 | 08'53" | 00:41'56" |
4.5 | 07'50" | 00:45'58" |